Hábitos para prevenir Cáncer de mama

3 octubre, 2016

 

Los conocimientos actuales sobre las causas del cáncer de mama son insuficientes, por lo que la detección temprana sigue siendo el punto más importante de la lucha contra esta enfermedad. Cuando el cáncer de mama se detecta en una etapa temprana, las posibilidades de curación son elevadas, si se detecta tardíamente es raro que se pueda ofrecer un tratamiento curativo. En estos casos los cuidados son necesarios.

Por ello durante el mes de octubre, la Organización Mundial de la Salud (OMS), fomenta programas integrales de lucha contra el cáncer de mama, dando prioridad a estrategias de prevención y detección oportuna con base en la autoexploración y mastografía.

Entre las actividades que se realizan en apoyo a las personas que sufren dicha enfermedad se encuentran: carreras deportivas, iluminación en color rosa de edificios emblemáticos, y congresos médicos que reúnen a médicos y especialistas para analizar los avances en torno a la cura y tratamiento.

La detección oportuna posibilita una sobrevida de más de 5 años en la mayoría de las pacientes, algunos métodos que puedes realizar para detectarlo son los siguientes:

  1. Aprende la técnica correcta de autoexploración en tu Unidad de Medicina Familiar más cercana.
  2. Realiza la autoexploración a partir de los 20 años de edad.
  3. Realiza una mastografía si tienes entre 40 y 69 años de edad.

Además puedes generar los siguientes hábitos para reducir el riesgo a desarrollar cáncer de mama:

  1. Realiza actividad física de 30 a 60 minutos todos los días
  2. Si eres mamá, alimenta a tus hijos con seno materno.
  3. Lleva una dieta balanceada: rica en frutas y verduras y baja en grasas animales.
  4. Mantén tu peso ideal evitando la obesidad.

Más información en tu Unidad de Medicina Familiar.

 

Fuente: http://www.imss.gob.mx/salud-en-linea/cancer-mama

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