10 Razones para comer aguacate

11 abril, 2017

El aguacate no solo es una fruta deliciosa, también tiene varios beneficios. Tanto su interior como exterior te mantienen más saludable de lo que crees.

A continuación que compartimos 10 razones por la que es muy importante comer aguacate:

1. Reduce los niveles de colesterol e incrementa el colesterol bueno.

2. Tiene vitamina E que actúa como antioxidante.

3. Favorece al sistema nervioso.

4. Cómelo durante el embarazo, contiene ácido fólico.

5. Controla el apetito

6. Contiene luteína que ayuda a prevenir problemas oculares.

7. El agua de la cáscara es un laxante casero de mucha utilidad para quienes padecen digestión lenta.

8. Te ayuda a tener una vida sexual plena al ser afrodisíaco.

9. Por su contenido de magnesio y potasio es un alimento ideal para consumir durante la menopausia.

10. Ayuda a la elasticidad de la piel, incluso la puedes usar como mascarilla.

Por estas razones y mucho más, el aguacate debe formar parte de tu dieta.

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